139.9K
Downloads
93
Episodes
A Tervezd magad újra podcastben minden héten pszichológiai témákat járunk körbe. Az epizódokban a legfrissebb kutatásokról hallhatsz, illetve minden adásban megosztok néhány gyakorlati tanácsot és módszert, amelyeket bárki hasznosíthat, akkor is, ha éppen nem jár pszichológushoz. Ha szeretnéd jobban megérteni magadat és másokat, valamint érdekel a pszichológiatudomány és a pszichológusi munka kulisszatitkai, akkor jó helyen jársz.
Episodes
2 days ago
2 days ago
Nagy tanulságok, amiket szívesen megosztanék a fiatalabb önmagammal. Mivel az időben nem tudok visszamenni, elmondom, hátha Neked még hasznos lehet.
Regisztrálj itt a „Duplázd meg a hatékonyságodat” INGYENES élő tréningre április 30.-án!
🎁Szereted a mély beszélgetéseket és az izgalmas témákat? Akkor Neked készült az Új nézőpont kártyajáték – a tartalmas beszélgetések játéka🌟
💌 Olvasnád a pszichológiai tanácsaimat e-mailben is? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.
Wednesday Apr 16, 2025
Wednesday Apr 16, 2025
Motiválatlannak, kedvetlennek érzed magadat, és nem tudod, hogyan vehetnéd rá magadat, hogy tegyél is az elképzeléseidért? Hasonlóan éreztem magam nemrég, de sikerült magamat újra felráznom és pályára állítanom, ebből a videóból pedig megtudhatod, hogyan.
🎁 A videóban meghirdetett „Duplázd meg a hatékonyságodat” INGYENES élő minitréningre itt tudsz regisztrálni.
🌟 Szereted a mély beszélgetéseket és az izgalmas témákat? Akkor Neked készült az Új nézőpont kártyajáték – a tartalmas beszélgetések játéka!
💌 Olvasnád a pszichológiai tanácsaimat e-mailben is? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.
Friday Apr 11, 2025
Friday Apr 11, 2025
Azt hitted, megtaláltad az igazit, aztán kiderül róla, hogy mégsem az, vagy már nem az – hogyan nézzünk szembe könnyebben életünk nagy változásaival és a bizonytalan időszakokkal? Erről szól a legfrissebb adás, amit a saját költözésem közepette készítettem, így ebben is elkísérhetsz.
👉 Mi a reziliencia és hogyan tudod magadban erősíteni egy egyszerű gyakorlattal?
👉 Hogyan lehetsz optimistább a jövővel kapcsolatban?
👉 Hogyan szabadulhatsz a ragaszkodás bilincséből?
👉 A hasznos és a haszontalan álmodozás közötti különbség
👉 Hogyan találd meg a helyedet a változás és bizonytalanság közepén?
Az adás végén említett 8. epizódot a boldogságról itt találod: Spotify vagy Apple podcasts
🎁Szereted a mély beszélgetéseket és az izgalmas témákat? Akkor Neked készült az Új nézőpont kártyajáték – a tartalmas beszélgetések játéka🌟
💌 Olvasnád a pszichológiai tanácsaimat e-mailben is? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.
Instagram 📸 / Facebook 🤳/ Youtube 🎬
Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat.
Wednesday Mar 26, 2025
Wednesday Mar 26, 2025
Ha túlhajszolt vagy, ezt hallanod kell
Ezt az adást neked készítettem, ha folyton időhiánnyal küzdesz és úgy érzed, sosem elég, amit csinálsz, vagy ilyen gondolataid vannak:
👉 "Hogyan fogok mindennel végezni ennyi idő alatt?"
👉 “Sosincs elég óra a napban!"
👉 "Nem érek rá pihenni, túl sok a dolgom.”
Az adásból kiderül, miért érzed úgy, hogy átcsapnak a fejed fölött a hullámok és mit tehetsz, hogy kiegyensúlyozottabban kezeld a sűrű időszakokat.
🎁 24 eszköz, hogy hatékonyabb legyél: innen tudod letölteni
Szereted a mély beszélgetéseket és az izgalmas témákat? Akkor Neked készült az Új nézőpont kártyajáték – a tartalmas beszélgetések játéka🌟
💌 Olvasnád a pszichológiai tanácsaimat e-mailben is? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.
Wednesday Mar 19, 2025
Wednesday Mar 19, 2025
Ha azt vetted észre magadon, hogy a közelmúlt történései közepette nehéz nyugodtnak maradnod, ha a mindennapjaidat már kellemetlen mértékben járják át a hírek és a politika, akkor ebben az adásban kapsz néhány ötletet, hogy visszatalálj a lelki egyensúlyodhoz.
🎁Szereted a mély beszélgetéseket és az izgalmas témákat? Akkor Neked készült az Új nézőpont kártyajáték – a tartalmas beszélgetések játéka🌟
💌 Olvasnád a pszichológiai tanácsaimat e-mailben is? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.
Instagram 📸 / Facebook 🤳/ Youtube 🎬
💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat.
Wednesday Mar 12, 2025
Wednesday Mar 12, 2025
Benéznél a kulisszák mögé a pszichológusnál? Ha érdekel, milyen a munkám, mik a legnehezebb pillanatok, a szakma árnyoldalai, vagy éppen a legnagyobb örömök benne, vagy hogy miben más ma egy pszichológus munkája, mint néhány évtizeddel ezelőtt, mondjuk Freud idején, akkor tarts velem, mert ebben az adásban lerántom a leplet a szakma titkairól!
🎁 A mély beszélgetésekhez kifejlesztett Új nézőpont kártyajátékomat itt találod: ujnezopont.hu 🎁
💌 Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni: https://tinyurl.com/mrvxyzxy 💌
🚀 Online programjaim: https://akademia.tervezdmagadujra.hu
🌎 Weblap: https://tervezdmagadujra.hu
🎙Apple podcasts: https://tinyurl.com/334395yw
🎧Spotify: https://tinyurl.com/525bcdwf
📸 Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra
🎞Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra
Wednesday Mar 05, 2025
Wednesday Mar 05, 2025
Az interneten válogatás és szűrés nélkül dől ránk a „bölcsesség”, de vajon mi igaz a legnépszerűbb pszichológiával kapcsolatos tanácsokból, és mi az, ami egy pszichológus szemében túlzott egyszerűsítés, vagy egyenesen káros?
Tíz népszerű, interneten gyakran hallot tippet veszek ma górcső alá, amelyeket nyugodtan szemétre vethetünk és alternatívákat is kínálok helyette, melyeket pszichológusként is hasznosnak tartok.
🎁 Az adáshoz letölthető mellékletet itt éred el.
Találd meg a belső erőd – legyél magabiztos, értékeld magadat és érd el a céljaidat a programom segítségével: https://akademia.tervezdmagadujra.hu/talald-meg-a-belso-erodet
✨Szereted a mély beszélgetéseket és az izgalmas témákat? Akkor Neked készült az Új nézőpont kártyajáték – a tartalmas beszélgetések játéka🌟
💌 Olvasnád a pszichológiai tanácsaimat e-mailben is? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.
Wednesday Feb 26, 2025
Wednesday Feb 26, 2025
Ha felborul a bélflóra egyensúlya, az nem csak emésztési problémákhoz vezet, hanem akár a hangulatunkra, lelki és szellemi állapotunkra is kihathat. Ennek a fontos, ám olykor elhanyagolt védelmi rendszerünknek az egészségéről szól az adás.
👉 Az agy-bél tengely meglepő összefüggései
👉 Az egészségtelen étkezés lehet depresszió és szorongás okozója?
👉 Az Alzheimer kór és a bélflóra egyensúlya közötti összefüggések
👉 Mit tehetsz a mentális egészségedért az étkezés szintjén?
👉 Miből látható, ha baj van a bélflóráddal?
👉 Milyen élelmiszerek kerülendők?
👉 Mit egyél, ha frissen és tisztán szeretnél gondolkodni, lehetőleg életed végéig?
🎁Szereted a mély beszélgetéseket és az izgalmas témákat? Akkor Neked készült az Új nézőpont kártyajáték – a tartalmas beszélgetések játéka🌟
💌 Olvasnád a pszichológiai tanácsaimat e-mailben is? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.
Instagram 📸 / Facebook 🤳/ Youtube 🎬
Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat.