E38 Így erősítheted az önértékelésedet

Ha extrán kritikus vagy magaddal, előfordul, hogy nem tudsz igazán örülni a sikereidnek, nehezen éled meg a kudarcot, vagy mindenki igényeire odafigyelsz, csak a sajátodra nem, akkor érdemes erősíteni az önértékelésedet.

👉 Milyen formákban jelentkezhet az önértékelés hiánya és honnan jön?

👉 Mi a különbség a rögzült és a növekedési szemlélet között?

👉 Hogyan hat a gyerekeinkre az, hogy miért és hogyan dicsérjük meg őket?

👉 Mit tehetsz, ha hajlamos vagy „cikinek” érezni azt, amiben nem vagy profi? 

👉 Mi köze az önértékelésnek a kapcsolataidhoz?

👉 Mit jelent az önazonosság és miért fontos?

👉 Egy gyakorlat, amit bevethetsz, ha meginog az önértékelésed

Az 1. epizódot (Önértékelés és önbizalom: három módszer, amivel erősítheted magadat) és a 23. epizódot (Nem kell mindenkinek megfelelni, avagy a people pleasing lélektana) emlegettem ebben az adásban.

Ha pedig hiányzik az önazonos cél, nem világos, hogy merre tartasz, vagy nem tudod, hogy hogyan valósítsd meg a víziódat, akkor az Iránytű küldetés programomat ajánlom. Ebben segítek megtalálni a célt és felrajzolni az utadat, hogy lásd, hova tartasz és hogyan fogsz eljutni oda. 

–––

💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez.

💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.

Programjaim

Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra
Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra
Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra