Tervezd magad újra

E71 Ezekre lesz szükséged, hogy az álmaid ne csak álmok maradjanak – a szupererők listája

A mai adás a nagy álmokról és azok megvalósításáról szól, hogy hogyan érheted el azokat a dolgokat, amelyeket most még talán csak dédelgetsz magadban.

👉 Mivel nehezíted meg magadnak, hogy megvalósítsd az álmaidat?

👉 Mi tart vissza attól, hogy kockázatot vállalj és hogyan számolj le a túlzó félelmeiddel?

👉 Mit tehetsz, ha nem látod magad előtt az utat?

👉 A legfontosabb képesség ahhoz, hogy időt teremts azokra a dolgokra, amikre vágysz

👉 Hogyan tudsz elindulni, még ha nem is látsz mindent előre?

Az EXTRA adásban továbbá (Patreonon):

👉 Hogyan hat a közvetlen környezeted az álmaid megvalósítására?

👉 Hogyan érhetsz oda, ahova szeretnél anélkül, hogy kimerülnél?

👉 Egy alapvető képesség és gyakorlat a motivációd fenntartásához

 

🔥 Most kedvezményes áron tudsz csatlakozni az adásban említett Iránytű programhoz, amelyben segítek tisztázni az irányt, a víziódat és abban is, hogy mindez meg is valósuljon. 🎊

(A kupont úgy is érvényesítheted, hogy az IRANY-25 szót írod be fizetéskor.)

🎙️ A hosszabb adást itt hallgathatod vagy nézheted végig, exkluzív írásos gyakorlatsorral kiegészítve.

 

Támogatóimnak: 

✨Minden adás hosszabb verziója extra gyakorlati tippekkel

📝 Pdf-ben megkapod az adások kivonatát, valamint az elhangzott önismereti kérdéseket (az extrákat is, amelyek csak a támogatói verzióban hallhatók)

🗳️ Szavazhatsz a következő adás témájára 

📺 Reklámmentes, komplett videós adások téma szerint kereshető könyvtára

 💜 Ráadásul támogatásoddal hozzájárulsz a podcast készítéséhez.

 

🎁 Új nézőpont kártyajáték – a tartalmas beszélgetések játéka🌟
💌 Olvasnád a pszichológiai tanácsaimat e-mailben is? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.

🚀 Hogyan tudsz velem dolgozni

Instagram 📸 / Facebook 🤳/ Youtube 🎬

E70 Így találd meg a saját küldetésedet (ajándék munkalappal)

Úgy érzed, mintha robotpilóta üzemmódban élnél, és hiányzik az igazi motiváció? A mai adásban arról esik szó, hogyan találhatod meg a saját küldetésedet, és hogyan segít a vízió abban, hogy több energiád legyen a mindennapokban.

👉 Miért hullámzik a motivációd és mitől leszel igazán motivált?

👉 Hogyan találhatod meg saját küldetésedet?

👉 Egy gyakorlat, amely segít észrevenni a lehetőségeidet 

👉 Mit hallgatsz el magad elől, amiért tudatalatt talán nem vállalsz felelősséget?

👉 Hogyan találd meg, hogy mitől éreznéd magadat igazán elemedben?

👉 Mitől lesz az az érzésed, hogy önazonos módon élsz?

🎁 Ehhez az adáshoz letölthető segédlet is készült, ezt itt találod.

 

A Patreon támogatóim számára továbbá:

👉 Hogyan ültesd át a gyakorlatba az Ikigai elvét a küldetésed megtalálásában?

👉 Hogyan találhatsz újra lendületet a mindennapokban?

👉 Komplett mini-munkafüzet a gyakorlatokkal és kérdésekkel

🎙️ A hosszabb adást itt halllgathatod vagy nézheted végig, a mini-munkafüzettel kiegészítve.

 

Támogatóimnak: 

✨Minden adás hosszabb verziója extra gyakorlati tippekkel

📝 Pdf-ben megkapod az adások kivonatát, valamint az elhangzott önismereti kérdéseket (az extrákat is, amelyek csak a támogatói verzióban hallhatók)

🗳️ Szavazhatsz a következő adás témájára 

📺 Reklámmentes, komplett videós adások téma szerint kereshető könyvtára

 💜 Ráadásul támogatásoddal hozzájárulsz a podcast készítéséhez.

 

🎁 Új nézőpont kártyajáték – a tartalmas beszélgetések játéka🌟
💌 Olvasnád a pszichológiai tanácsaimat e-mailben is? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.

🚀 Hogyan tudsz velem dolgozni

Instagram 📸 / Facebook 🤳/ Youtube 🎬

E69 Öt jel, hogy nem tudod, hogy hova tartasz (és amit tehetsz ellene)

Úgy érzed, le van ülve az életed, nehéz megtalálnod a motivációt, mert nincs meg az irány? Ez nem feltétlenül rossz dolog, a mai adásból pedig kiderül, hogy miért.

👉 Hogyan függ össze az energiaszintünk és a céltudatosság

👉 Miként hozhatod egyensúlyba a rutin feladatokat az izgalmasakkal

👉 Hogyan találhatsz több örömöt a munkádban

👉 Mit tehetsz, ha állandó mókuskerékben érzed magad és nincsenek sikerélményeid

👉 Miből fakad a halogatás és hogyan küzdd le

A Patreon támogatóim számára két további fontos szempontot bontok ki, valamint:

👉 Miért akarsz időnként elszökni a saját életedből

👉 Hogyan találhatod meg, hogy mi az, ami igazán motivál

👉 Egy hatékony gyakorlat, hogy felismerd az erősségeidet akkor is, ha úgy érzed, nincsenek

🎙️ A hosszabb adást itt halllgathatod vagy nézheted végig, exkluzív írásos gyakorlatsorral kiegészítve.

 

Támogatóimnak: 

✨Minden adás hosszabb verziója extra gyakorlati tippekkel

📝 Pdf-ben megkapod az adások kivonatát, valamint az elhangzott önismereti kérdéseket (az extrákat is, amelyek csak a támogatói verzióban hallhatók)

🗳️ Szavazhatsz a következő adás témájára 

📺 Reklámmentes, komplett videós adások téma szerint kereshető könyvtára

 💜 Ráadásul támogatásoddal hozzájárulsz a podcast készítéséhez.

 

🎁 Új nézőpont kártyajáték🌟

💌 Olvasnád a pszichológiai tanácsaimat e-mailben is? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.

🚀 Hogyan tudsz velem dolgozni

Instagram 📸 / Facebook 🤳/ Youtube 🎬

E68 Az Ünnepek a pszichológia szemszögéből: érdekes kutatások a Karácsonyról

A mai adásban karácsonyi szokásainkról, a Karácsony szellemiségéről és az ezzel kapcsolatos pszichológiai érdekességekről és kutatásokról hallhatsz, mintegy készülődésként az Ünnepekre.

👉 Mit is ünnepelünk Karácsonykor, mióta vannak év végi Ünnepek?

👉 Néhány érdekes népszokás és ünnepi figura és ezek pszichológiai szerepe

👉 A rituálék és szokások hatásai, miért szeretjük az ismerős dolgokat?

👉 A karácsonyi étkezések pszichológiája, miért eszünk ilyenkor többet a kelleténél?

👉 Mióta és miért adunk ajándékokat egymásnak Karácsonykor, milyen ajándéknak örülünk igazán?

👉 Mitől tartunk leginkább az Ünnepek kapcsán és mennyire megalapozottak ezek a félelmek?

Az EXTRA adásban továbbá:

👉 Egy apró trükk, ha az Ünnepek alatt szeretnéd tartani a súlyodat

👉 Egy gyakorlat, hogy (a körülményektől függetlenül) örömöt találj az Ünnepekben

A tavalyi ünnepi adást itt találod: E29 Karácsony és az év végi Ünnepek: nincs stressz, csak a fejedben (Spotify)

🎙️ A hosszabb adást itt halllgathatod vagy nézheted végig.

 

Támogatóimnak: 

✨Minden adás hosszabb verziója extra gyakorlati tippekkel

📝 Pdf-ben megkapod az adások kivonatát, valamint az elhangzott önismereti kérdéseket 

🗳️ Szavazhatsz a következő adás témájára 

📺 Reklámmentes, komplett videós adások téma szerint kereshető könyvtára

 💜 Ráadásul támogatásoddal hozzájárulsz a podcast készítéséhez.

 

🎁 Az Új nézőpont kártyajátékot itt találod 🌟
💌 Olvasnád a pszichológiai tanácsaimat e-mailben is? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.

🚀 Hogyan tudsz velem dolgozni

Instagram 📸 / Facebook 🤳/ Youtube 🎬

E67 Mitől jó egy barátság – adventi beszélgetés két meglepetéssel

Ebben az adventi adásban az Ünnepekre készülve annak jártunk utána meglepetés vendégemmel, hogy mitől működnek jól a kapcsolataink?

👉 Hogyan lehetünk egymással támogatóak egy kapcsolatban, mitől lesz egy kapcsolat tápláló?

👉 Mitől mélyülnek el a barátságok?

👉 Mit tehetsz akkor, ha a régi kapcsolatokban (pl. együttélés, régi barátság) felszínessé válnak a beszélgetések?

👉 Egy eszköz, amivel (újabb) izgalmas közös élményeket szerezhettek

👉 Hogyan támogathatod a nehézségekkel küzdő barátaidat?

Az EXTRA verzióban továbbá:

👉 Hogyan kezeljük a konfliktusokat barátságban vagy más kapcsolatban?

👉 Az erőszakmentes kommunikáció alapjai

👉 Mikor ér véget egy barátság és baj-e, ha véget ért?

 

🎁 Az Új nézőpont kártyajátékot itt találod 🌟

🎙️ A hosszabb adást itt halllgathatod vagy nézheted végig.

Támogatóimnak: 

✨Minden adás hosszabb verziója extra gyakorlati tippekkel

📝 Pdf-ben megkapod az adások kivonatát, valamint az elhangzott önismereti kérdéseket 

🗳️ Szavazhatsz a következő adás témájára 

📺Reklámmentes, komplett videós adások téma szerint kereshető könyvtára

💜 Ráadásul támogatásoddal hozzájárulsz a podcast készítéséhez.

💌 Olvasnád a pszichológiai tanácsaimat e-mailben is? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.

🚀 Hogyan tudsz velem dolgozni

Instagram 📸 / Facebook 🤳/ Youtube 🎬

E66 A magányosság járványa – mit tehetsz ellene?

Az egyedüllét nem egyenlő a magányossággal. Aki magányosnak érzi magát, az nehezebben veszi az élet buktatóit, depressziós vagy szorongásos tünetei lehetnek és a magányosság akár a várható életkorunkra is kihat.

👉 Hogyan hat ránk a világban egyre inkább terjedő magányosság, hogyan változtatja meg a viselkedésünket?

👉 Milyen félelmek tartanak minket vissza az egymással való beszélgetéstől, kapcsolódástól és hogyan küzdhetjük le ezeket?

👉 Hogyan alakulnak ki valójában a barátságok és hogyan lehetnek ezek gazdagítóak, támogatóak?

👉 Mit tehetsz, ha introvertált vagy, nem könnyen ismerkedsz, de magányosnak érzed magadat?

👉 Miért könnyebb a munkahelyen vagy iskolában ismerkedni?

👉 Egy ajándék, ami Karácsonykor feldobhatja az együtt töltött időt és mély beszélgetéseket indíthatsz

Az EXTRA adásban továbbá:

👉 Hogyan folytass több tartalmas beszélgetést és kapcsolódj mélyebben a barátaiddal, szeretteiddel?

👉 Néhány extra tipp, ha magányosnak érzed magad és jobban szeretnél nyitni mások felé

🎁 Az Új nézőpont kártyajátékot itt találod 🌟

 

🎙️ A hosszabb adást itt halllgathatod vagy nézheted végig.

Támogatóimnak: 

✨Minden adás hosszabb verziója extra gyakorlati tippekkel

📝 Pdf-ben megkapod az adások kivonatát, valamint az elhangzott önismereti kérdéseket 

🗳️ Szavazhatsz a következő adás témájára 

📺Reklámmentes, komplett videós adások téma szerint kereshető könyvtára

 

🚀 Hogyan tudsz velem dolgozni

Instagram 📸 / Facebook 🤳/ Youtube 🎬

E65 Nyitott párkapcsolat vagy monogámia: milyen az emberi természet?

Annak jártam utána, honnan jön a monogámia, avagy az a modernkorban elterjedt együttélési forma, hogy egy partnerünk van, akihez hűségesek vagyunk – már aki és már ameddig.

👉 Mire vagyunk teremtve, hogyan alakította az embert az evolúció?

👉 Milyen agyi hálózatok segítik a párkapcsolataink működtetését?

👉 Ha a monogám életforma a „természetes”, akkor miért van annyi hűtlenség?

👉 Mit jelent az etikus nem-monogámia, a nyitott kapcsolat és a poliamoria?

👉 Lehet több embert szeretni? Hogyan?

👉 Néhány kérdés, amit érdemes megfontolnod, mielőtt nyitott kapcsolatra váltanál.

Az EXTRA verzióban továbbá:

👉 A szerelemnek tényleg múlnia kell?

👉 Miként mások azok a kapcsolatok, amelyekben hosszú távon is megmarad a szerelem és a szenvedély?

👉 Hogyan tarthatod fenn a párkapcsolatodban akár szülőként, vagy évtizedek elmúltával is az erotikus szenvedélyt?

👉 Bizonyított módszerek elismert szakemberektől (Helen Fisher, Dr. John Gottman és Esther Perel ajánlásai)

 

🎙️ A hosszabb adást itt halllgathatod vagy nézheted végig.

2024.12.03.-IG 60% KEDVEZMÉNNYEL CSATLAKOZHATSZ.

Támogatóimnak: 

✨Minden adás hosszabb verziója extra gyakorlati tippekkel

📝 Pdf-ben megkapod az adások kivonatát, valamint az elhangzott önismereti kérdéseket 

🗳️ Szavazhatsz a következő adás témájára 

📺Reklámmentes, komplett videós adások téma szerint kereshető könyvtára

 

💜 Ráadásul támogatásoddal hozzájárulsz a podcast készítéséhez.

 

💌 Olvasnád a pszichológiai tanácsaimat e-mailben is? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.

🚀 Hogyan tudsz velem dolgozni

Instagram 📸 / Facebook 🤳/ Youtube 🎬

E64 Trump személyisége pszichológus szemmel

Igencsak felkapott téma ma Donald Trump, aki másodszor szerezte meg az Egyesült Államok elnökének rangos pozícióját. De ki is ez az ember pszichológiai szempontból és milyen következtetéseket vonhatunk le az élettörténetéből, a viselkedéséből és a megnyilvánulásaiból? Az epizódban szó lesz a nárcizmusról és a pszichopatológiáról, manipulatív viselkedésről és agresszív kommunikációs stílusról is, úgyhogy ha ezekre a személyiségtípusokra és -zavarokra vagy kíváncsi, akkor ne hagyd ki az adást. Vagy ha egyszerűen csak szeretnéd megérteni, hogy hogyan lett egy (talán nem is túl tehetséges) ingatlanmágnásból Amerika első embere.

👿 Az adáshoz készítettem egy útmutatót a sötét személyiségekhez, amelyet innen tudsz letölteni. Ebből megtudhatod, milyen jelekből ismerheted fel a sötét hármas tagjait és hogyan tudod megvédeni magadat tőlük.

(Ha már tagja vagy a belső körnek, akkor az adás megjelenésének napján e-mailben automatikusan meg fogod kapni az útmutatót. Itt tudsz csatlakozni.)

 

💛 Ha szeretnéd támogatni a podcast készítését, hosszabb adásokat hallani és az adások kivonatát, valamint az elhangzott önismereti kérdéseket írásban is megkapni, akkor patronáld a podcastet.  Nagyon köszönöm! ✨

 

🚀 Hogyan tudsz velem dolgozni

 

Instagram 📸 / Facebook 🤳/ Youtube 🎬